Qu’est-ce que les flocons d’avoine ?
Les flocons d’avoine sont des grains entiers qu’on mange souvent au petit déjeuner satisfaisant et sain. Il est riche en fibres solubles, ce qui peut aider à réduire le « mauvais » cholestérol LDL, et contient une bonne quantité de protéines, qui vous aideront à vous sentir satisfait jusqu’au déjeuner. De plus, c’est un aliment à faible indice glycémique (IG) et la recherche suggère que manger un repas à faible IG avant de faire de l’exercice peut vous aider à brûler plus de graisse. Quel que soit le type d’avoine que vous choisissez, le gruau d’avoine, le son d’avoine, le boulgour d’avoine et la farine d’avoine sont tout aussi saines sur le plan nutritionnel.
5 idées de petit déjeuner avec des flocons d’avoine
L’overgnith oat
Il est génial ton article, bravo! Les fans de flocons d’avoine ne peuvent pas rêver mieux 😍
Merci content que ça vous plaises